活動名稱
健康減重運動課程
活動目的
透過健康減重運動課程 改善國小孩童體重過重的問題
活動學期
110-1
活動詳細時間
2021-10-21
承辦單位
體育室
活動地點
臺北市立大學附設實驗國民小學 操場 (雨天備案:舞蹈教室)
鍊結類型
區域
活動主要對象
其他
活動參與人數
200
成果說明
一、 有氧課程:透過空手道型的動作與音樂的結合,達到有氧運動的效果,參與人數為四年級全年級學生參與,並且在北市大附小校慶運動會時向全校師生表演。
二、 提升肌力:透過肌力課程幫助學員增加肌肉控制能力與肌肉之間彼此協調能力,進而增加有氧燃脂的效率。
三、 正確飲食講座:透過正確的飲食課程,讓國小學員能辨識正確飲食方式,例如:每日水的攝取量、雞腿肉成分、鹽酥雞成分…等等。幫助國小學員降低攝取過多脂肪的風險。

成果介紹

課程前體重測量

課程前體重測量

營養課程講解

營養課程講解

功能性動作(開合跳)

功能性動作(開合跳)

功能性動作(抬膝跑)

功能性動作(抬膝跑)

表演動作教學

表演動作教學

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