活動名稱
種籽志工隊反思小聚
活動目的
推廣正念冥想,提供反思技巧。
活動學期
109-2
活動詳細時間
2021-04-15
承辦單位
種籽志工隊/服務學習中心
活動地點
LB101
鍊結類型
校內
活動主要對象
學生
活動參與人數
16
成果說明
透過正念來進行「數息、回想、祝福、分享」。說到正念,是否會聯想到冥想呢?可能會馬上肅然起敬到倒退三步,心想為甚麼反思要帶大家冥想。 腦中總是會來來去去有好多想法,練習如何將自己對事情的評價和情緒從連結抽出,成為觀看腦中思緒的第三者,好像站在觀看某人腦中連續劇的角度,就達到第一步了。從自我出發,一層一層往外推出,最後不僅能夠解決自我內心的問題、解決自己與他人的互動關係、還能將自我的正面能量對外發展。 服務前、中、後,可能會因為許多狀況而覺得心累,透過正念放鬆自我,釐清自己的情緒,維持自己服務的心情。
成果報告
種籽志工隊反思小聚成果報告

成果介紹

隊員參與正念冥想

隊員參與正念冥想

分享反思過後的經驗

分享反思過後的經驗

成果報告:種籽志工隊反思小聚成果報告

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