〉社會責任
〉正念覺察・身心減壓，用呼吸找回當下的自己
- 活動名稱
- 正念覺察・身心減壓，用呼吸找回當下的自己
- 活動目的
- 透過正念覺察訓練，幫助同學了解正念身心減壓技巧，除了提升自己當下專注力與自我調節能力，改善情緒管理及壓力應對，並可應用於服務學習活動中。
- 活動學期
- 114-1
- 活動詳細時間
- 2025-11-03
- 承辦單位
- 服務學習中心
- 活動地點
- 國璽樓 MD328
- 鍊結類型
- 校內
- 活動主要對象
- 學生
- 活動參與人數
- 22
- 成果說明
- 特色：結合學理（腦科學、壓力生理學）與實務操作，強化學習效果。 成果：學生回饋能初步掌握正念技巧，如呼吸調節與情緒覺察。
成果介紹
講師與凱倫老師合照
身體掃描實作
身體覺察實作
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