成果介紹

合作單位

泰山志工協會
輔仁樂齡大學
輔大醫院復健科

該社區/機構實際需求或須解決的問題

1. 患有退化性關節炎的社區長輩，可能因為膝關節疼痛問題，而不敢從事運動或降低身體活動頻率，造成體重增加、肌肉量下降和其他不良健康影響，進一步加劇疼痛症狀。因此，需要為他們制定適當的運動和飲食規劃，以改善疾病狀況。
2. 據點與社區缺少專業師資、人員的協助，且缺乏與特定疾病相關的營養知識，需由專業人員給予正確的飲食建議與指導。

執行方案說明

1. 透過輔大同仁、泰山志工協會、輔仁樂齡大學和其他社區單位的協助，介紹有膝關節炎的社區長輩有關活動訊息，再由賴慶霖學長詳細說明活動細節、由輔大醫院復健科經陳思遠主任診斷為退化性膝關節炎（X-光影像學檢查退化性關節炎等級≦第三級），並無其他骨骼、神經、肌肉系統病變，且不需輔具可獨立行走者。

2. 透過「銀髮族體適能檢測」以及「整合性功能評估」瞭解該社區據點高齡者身體功能及營養狀況。

3. 學生團隊與醫院醫師針對社區高齡者功能及營養狀況，進行討論，進一步安排及規劃適合社區高齡者之水中體適能訓練活動，及社區營養健康促進衛教活動。

學生心得(1)

這是我第一次帶領長者們進行體適能的檢測，事前跟學長姐學習了測量時的注意事項以及每一個測量項目的重點，也學習該如何與長輩說明每一個測量項目，讓他們可以了解操作方式，以準確掌握長者們在課程介入後的身體功能成效。在與長者說明儀器操作時，有時需要以台語進行說明，然而我的台語沒有很流利，好在有會說台語的學長姐可以協助。因此，這也讓我意識到在準備社區活動時，做好完善的事前準備很重要，不僅要熟悉活動內容、流程與操作，在語言表達與溝通上亦是重要的一環。在課程結束後，長者對此活動安排表示很滿意，也表示是否可以繼續保留群組，讓他們之後有關營養或運動問題時，可以在群組中進行發問。而部分長者反饋經水中體適能的課程後，身體活動能力真的有進步，也感受到體態的變化變得更有自信。雖然活動準備過程很艱辛，但得到長者的鼓勵與反饋，一切的努力很值得，也希望未來可以設計更多不一樣的課程，協助長者健康老化提升生活品質。

學生心得(2)

進入研究室前後分別協助2-3次的體適能測量，即使每一次只負責一兩種體位評估或體適能測驗，也都能在協助長輩的檢測中讓自己也是收穫滿滿。從事前的儀器準備、架設，到執行中的教學指導、溝通協調，以及測驗完成後的評估和場地整復，環環相扣的介入流程都有許多細節值得自己吸收學習。而在協助執行體適能測驗的過程中，對我來說收穫最大的是溝通的方法。面對長輩時需要的是禮貌、響亮的聲音、清晰的咬字，更要有的是台語和中文的會話轉換以及簡單易懂的教學指示，如此才能使長輩在確實理解測驗內容的情境下，減少測驗誤差並能確實指導給長者們正確而不會受傷的基礎動作，因此絕非想像中的容易。總結以上，透過前後測所學的不僅是長者們介入後所增長的知識與行為、獲得的反饋和可見的成長與改變，自己本身更能在過程中了解研究介入執行的困難性，並能體會其逐一克服的感動與回饋。

成果報告：師生團隊：微量營養素實驗室成果報告